Interwałowy Trening Wysokiej Intensywności (HIIT) – co to jest i dlaczego warto?
Interwałowy Trening Wysokiej Intensywności (HIIT) zyskuje na popularności jako jedna z najbardziej efektywnych metod treningowych, szczególnie jeśli chodzi o spalanie tłuszczu i poprawę kondycji. HIIT polega na przeplataniu krótkich okresów…